Você já se perguntou se estresse causa câncer? Essa e muitas outras suposições geram confusões e até medo desnecessário acerca da doença, o que pode prejudicar a prevenção e o diagnóstico.
Por esse motivo, vamos listar as crenças incorretas mais comuns sobre a doença e outras informações essenciais para você se cuidar. Continue lendo e descubra!
Afinal, o estresse causa câncer?
Direto ao ponto: não há evidência científica sólida de que o estresse causa câncer. No entanto, isso não significa que esse sentimento deva ser ignorado.
Altos níveis de estresse por longos períodos podem enfraquecer o sistema imunológico, interferir em hábitos saudáveis (como alimentação e sono),levar ao consumo excessivo de álcool, cigarro ou outras substâncias e, indiretamente, contribuir para o aumento do risco de doenças, inclusive o câncer.
Assim, o estresse não é uma causa direta, mas pode influenciar o comportamento e o estilo de vida, o que tem relação com o desenvolvimento de tumores cancerígenos.
5 mitos sobre as causas do câncer
A seguir, listamos outros cinco mitos comuns sobre as causas do câncer e explicamos o que realmente faz sentido, com base nas evidências médicas.
1. Ter mágoas causa câncer
Não há nenhuma evidência científica que comprove que emoções negativas, como tristeza, raiva ou ressentimento, causem câncer. Embora o bem-estar emocional contribua para a qualidade de vida e para o enfrentamento da doença, pensamentos ou sentimentos não são responsáveis diretos pelo aparecimento de tumores.
Esse mito pode gerar culpa em quem está doente, o que é extremamente prejudicial. A mente influencia o corpo, mas não de forma “mágica”. O foco deve estar em um cuidado integral, que inclua saúde mental, mas sem atribuir culpas infundadas.
2. Câncer é sempre hereditário
Apenas 5% a 10% dos casos de câncer são hereditários. A maioria está relacionada a fatores ambientais e de estilo de vida, como tabagismo, exposição ao sol, alimentação inadequada e sedentarismo.
3. Microondas, celular e Wi-Fi causam câncer
Não há comprovação científica de que a exposição a micro-ondas ou o uso de celulares e Wi-Fi cause câncer. Esses equipamentos utilizam radiações não ionizantes, que não danificam o DNA.
Já a exposição à radiação ionizante, como a de raios-X em altas doses e frequentes, pode representar um risco.
4. Adoçante gera tumores
Alguns estudos antigos sugeriram relação entre adoçantes artificiais e câncer, mas pesquisas mais recentes e confiáveis não confirmaram esse risco. Quando usados com moderação e dentro dos limites recomendados, os adoçantes são considerados seguros.
5. Câncer é contagioso
O câncer não é contagioso. Você pode conviver, abraçar e cuidar de alguém em tratamento sem qualquer risco de “pegar” a doença. Derrubar esse mito é fundamental para evitar preconceitos.
O que acontece é que alguns vírus estão relacionados ao desenvolvimento de certos tipos de tumores. Por exemplo, HPV e câncer de colo do útero; hepatite B e C e neoplasias no fígado; Vírus Epstein-Barr e linfomas.
Estresse causa câncer? Conheça as causas reais e comprovadas
Agora que desvendamos que é um mito a crença de que estresse causa câncer, é importante entender quais são, de fato, os fatores de risco para a doença. Veja abaixo:
- tabagismo: principal causa evitável de câncer no mundo. Está relacionado a vários tipos de neoplasia, especialmente pulmão, boca, garganta e bexiga;
- consumo excessivo de álcool;
- má alimentação: dieta rica em alimentos ultraprocessados, embutidos e carnes vermelhas em excesso;
- obesidade: fator de risco para vários tipos de câncer, como mama, cólon e pâncreas;
- sedentarismo;
- exposição solar sem proteção: aumenta o risco de câncer de pele, especialmente o melanoma;
- exposição a substâncias tóxicas: como agrotóxicos, amianto e produtos químicos industriais;
- infecções por vírus cancerígenos, como HPV e hepatites virais.
Você pode se prevenir
A boa notícia é que mais de 30% dos casos de câncer poderiam ser evitados com mudanças no estilo de vida, como esclarece o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Além de evitar os fatores citados anteriormente, também é essencial manter check-ups médicos periódicos.
A detecção precoce de neoplasias pode salvar vidas. Existem vários exames que auxiliam na identificação de tumores, como mamografia (mama),papanicolau (colo do útero),PSA e toque retal (próstata) e colonoscopia (colorretal).
Também não se esqueça de se vacinar contra o HPV (o imunizante é importante para mulheres e homens) e contra a hepatite B. Dessa forma, você ganhará ainda mais maneiras de evitar a doença.
É mito que estresse causa câncer, mas você sempre pode se proteger
Saber que é mito a crença de que estresse causa câncer ajuda a colocar em foco as condutas que realmente contribuem com a prevenção das neoplasias malignas, como as que citamos neste material.
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