Combater um câncer é um processo desafiador e, ao final desta etapa, inicia-se outra: os cuidados pós-tratamento oncológico. Essas medidas são fundamentais para a qualidade de vida e prevenção de possíveis complicações.
São precauções que envolvem não apenas a saúde física, mas também o bem-estar mental. Afinal, os pacientes passaram por momentos de angústia e precisam buscar o refortalecimento.
Vamos conhecer quais são tais cuidados pós-tratamento oncológico? Confira os exemplos que listamos neste material.
A importância do acompanhamento médico
Após o término do tratamento oncológico, não deixe de lado o acompanhamento periódico com o oncologista e os demais especialistas envolvidos no combate à doença. Além disso, também coloque na agenda a realização de exames de imagem e laboratoriais para monitorar possíveis recidivas ou efeitos tardios.
As conversas regulares com nutricionistas oncológicos, fisioterapeutas e psicólogos, é um diferencial importante para garantir uma recuperação plena. Manter um diálogo aberto com os profissionais de saúde permite esclarecer dúvidas e abordar qualquer sintoma que possa surgir ao longo da recuperação.
Cuidados físicos no pós-tratamento oncológico
A recuperação física no pós-tratamento oncológico exige atenção especial, pois o corpo pode estar debilitado devido aos efeitos das terapias realizadas. Veja a seguir o que não pode faltar na sua rotina.
1. Alimentação balanceada
Durante o tratamento, o corpo passa por um grande desgaste e, no período do pós, é essencial oferecer nutrientes que promovam a regeneração e o fortalecimento do organismo.
A dieta deve ser rica em vitaminas, minerais, proteínas magras, fibras e gorduras boas. Alimentos como frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas de alta qualidade (como peixes e carnes magras) devem fazer parte do cardápio.
Além disso, é fundamental evitar alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, que podem prejudicar a recuperação e são difíceis de digerir. Saiba que você pode contar com o suporte de um nutricionista especializado em oncologia para receber orientações específicas, de acordo com suas condições de saúde.
2. Atividade física regular
A prática de atividades físicas auxilia no fortalecimento muscular, no aumento da disposição e na redução do risco de recidiva do câncer. Portanto, exercícios leves a moderados, como caminhadas, alongamentos, pilates e yoga, ajudam a melhorar a mobilidade e a qualidade de vida.
No entanto, é imprescindível seguir a orientação médica e realizar avaliações físicas antes de iniciar qualquer rotina de exercícios. A presença de um educador físico qualificado também contribui para garantir práticas seguras e eficientes.
3. Cuidados com a pele
Durante e após tratamentos como a radioterapia, a pele pode ficar sensível, ressecada ou apresentar manchas. Por isso, é indicado utilizar produtos destinados às peles sensíveis, como hidratantes hipoalergênicos e protetor solar com fator de proteção elevado (FPS 50 ou mais). Evite a exposição solar excessiva e use roupas leves e confortáveis.
4. Controle de efeitos colaterais nos cuidados pós-tratamento oncológico
Alguns efeitos do tratamento oncológico podem persistir, como fadiga, dor, náuseas e alterações gastrointestinais. O controle desses sintomas requer o uso de medicamentos prescritos, práticas complementares (como fisioterapia e acupuntura) e o monitoramento contínuo da evolução dos sintomas. Manter um diário de saúde pode ajudar o paciente e os profissionais a identificar padrões e promover intervenções mais adequadas.
Leia também sobre a terapia de suporte, que é o conjunto de cuidados multidisciplinares para promover bem-estar aos pacientes. Clique aqui para conferir.
5. Cuidados com o sono
A qualidade do sono pode ser impactada durante e após o tratamento oncológico, devido a dores, preocupações ou efeitos colaterais dos medicamentos. Para melhorar o descanso, é importante criar uma rotina de sono regular, evitando telas e estimulantes (como cafeína) próximo ao horário de dormir.
Técnicas de relaxamento, por exemplo, a respiração profunda e meditação guiada, também ajudam a acalmar a mente e preparar o corpo para uma boa noite de descanso. Em casos de insônia persistente, é essencial buscar orientação médica para avaliar possíveis causas e opções de tratamento.
Cuidados mentais e emocionais no pós-tratamento oncológico
Os cuidados pós-tratamento oncológico devem ainda incluir a atenção ao bem-estar psíquico. Afinal, está presente a sensação de alívio, mas que pode ser acompanhada por medo da recorrência e ansiedade em relação ao futuro. Então, confira algumas dicas para você colocar em prática:
Apoio psicológico
A terapia, seja individual ou em grupo, é uma ferramenta poderosa para lidar com sentimentos conflitantes, traumas e medos que podem surgir após o tratamento. Psicólogos especializados em oncologia ajudam os pacientes a ressignificar suas experiências e a desenvolver estratégias para enfrentar os novos desafios da vida cotidiana.
Rede de apoio e convivência social nos cuidados pós-tratamento oncológico
Manter contato com amigos, familiares e grupos de apoio oncológico fortalece o emocional e proporciona um espaço seguro para compartilhar vivências. Por isso, os cuidados pós-tratamento oncológico incluem ainda a troca de experiências com pessoas que passaram por situações semelhantes, o que pode inspirar confiança e encorajamento.
Monitoramento da saúde mental
É importante observar sinais de depressão, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) que possam surgir após o tratamento. Procure ajuda profissional se perceber sintomas persistentes, para receber um suporte adequado e evitar o agravamento de quadros emocionais.
Seu bem-estar é a prioridade nos cuidados pós-tratamento oncológico
A sua agenda pode estar cheia de compromissos e tarefas, mas priorize os cuidados pós-tratamento oncológico. Lembre-se que você enfrentou uma batalha e, agora, merece focar em si.
Caso precise de ajuda, venha conversar com os especialistas da Vence Onco de Itajaí. Entre em contato e mande sua mensagem.